Het Athletic Skills Model

Wij trainen onze spelers op basis van het Athletic Skills Model (ASM). Dit zorgt voor betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en vooral meer plezier in sport en bewegen! ASM gaat uit van het volgende: Meer allround bewegers creëren betere korfballers en meer plezier in sporten. 

Veelzijdig bewegen met de schijf van 10

Bij Sporting Delta zetten we ons in voor de ontwikkeling van zowel onze spelers als de vereniging. Onze trainingen en wedstrijden zijn geslaagd wanneer alle spelers met plezier sporten, zowel op sociaal als sportief gebied, en dit alles op hun eigen tempo en niveau. Dit omvat niet alleen fysieke ontwikkeling, maar ook het versterken van doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen en het leren samenwerken. Om onze spelers te ondersteunen op al deze gebieden, maken we gebruik van het Athletic Skills Model (ASM) 

Uit onderzoek blijkt dat Nederlanders te weinig en te eenzijdig bewegen. Kinderen spelen minder buiten dan vroeger, en volwassenen hebben steeds vaker een zittend beroep. Daarnaast brengen we ’s avonds vaak veel tijd door op de bank. Dit gebrek aan beweging heeft niet alleen gevolgen voor onze gezondheid en fitheid, maar ook voor sportprestaties. Weinig en eenzijdig bewegen kan namelijk leiden tot blessures en dat willen we natuurlijk voorkomen! 

Korfballen alleen is dus niet genoeg. Het Athletic Skills Model (ASM) biedt een bewegingsaanpak waarin korfbal wordt gecombineerd met een breed scala aan andere motorische oefeningen. Door onze spieren op deze manier te trainen, ontwikkelen we ons tot goede allround bewegers, wat ons helpt om nog betere korfballers te worden. Dit vermindert de kans op blessures en traint daarnaast ons aanpassingsvermogen en onze coördinatie. Deze voordelen reiken verder dan alleen de sport: ze helpen ook in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij traplopen, bukken, spelen en meer. 

In onze jaarplanning besteden we elke maand aandacht aan een specifiek thema van het Athletic Skills Model. Deze thema’s worden afgestemd op zowel ons binnen- als buitenseizoen. Hier volgt een overzicht van de thema’s die we vooral binnen kunnen uitvoeren: 

• Gaan en lopen 

• Springen en landen 

• Balanceren en vallen 

• Klimmen en klauteren 

• Zwaaien en slingeren 

• Bewegen op muziek 

• Gooien, vangen, slaan en mikken 

• Trappen, schieten en mikken 

• Stoeien en vechten 

• Rollen, duikelen en draaien 

Daarnaast organiseren we jaarlijks een clinic die volledig gericht is op het Athletic Skills Model. Tijdens deze clinic gaan we dieper in op de thema’s, oefeningen en praktische tips. De clinics worden gegeven door gecertificeerde ASM-instructeurs en bieden een interactieve en leerzame ervaring voor zowel spelers als trainers.