Opbouw training

Trainingsduur

Om optimaal te presteren is de trainingstijd dit seizoen verlengd met 15 minuten. Dit biedt meer ruimte voor oefeningen (denk aan ASM), het bespreken van doelen en vorderingen, wedstrijdevaluatie en teambuilding. Ook is er meer tijd voor de algehele ontwikkeling van de spelers, zowel technisch en tactisch als motorisch. Dit is weer essentieel voor succes en groei in korfbal.

Meer schieten

Schieten is een belangrijk onderdeel van de sport. Als er (als team) meer wordt geschoten heeft dit als gevolg dat er ook meer wordt afgevangen, vrijgelopen, gereageerd en getimed. Alle onderdelen van het korfbalspectrum worden hierdoor aangesproken. Uiteindelijk wordt er als er goed is ook meer gescoord. Om in een sneller tempo te kunnen groeien is het belangrijk dat er op een training ook vaak genoeg geschoten wordt. Elk kind in de breedte-categorie moet minimaal 40-90 keer schieten op een training. In het volgende schema is te vinden waar wij als Sporting Delta naar streven, op het gebied van schieten op een training,  binnen elke kleur-categorie.

Gezamenlijk trainen

We vinden het belangrijk om te blijven groeien als speler en als team. Eén van de onderdelen die daarbij kan helpen is het trainen tegen verschillende teams. Bij het ene team wordt je meer uitgedaagd en bij het andere team heb je misschien meer de ruimte om te experimenteren en meer op kwaliteit te letten omdat hier meer tijd voor is. Bij het gezamenlijk trainen streven we er daarom ook naar om te kijken naar het combineren van breedte-teams en wedstrijd-teams, maar ook hogere en lagere leeftijdscategorieën. We gaan hierbij uit van een frequentie van 5 trainingsmomenten per seizoen. De indeling van de teams zullen per seizoen afgestemd worden met de coördinatoren en trainers. Er wordt uiteraard altijd gekeken naar het nut voor de spelers van de betreffende teams.

Opbouw van een training

We streven ernaar om in elk team ongeveer dezelfde opbouw van onze trainingen te hebben. We houden ons hierbij aan de opbouw die ook beschreven wordt door het KNKV (zie afbeelding hieronder). Globaal is dit: 

– 20 minuten schotvormen en spelletjes
– 20/25 minuten wedstrijdvormen
– 15 minuten partijvorm 4:4 en/of 8:8 

Week van de selectie

Er wordt 3x per jaar (1e helft veld, zaal, 2e helft veld) een week gekozen waarin de selectiespelers verdeeld worden over alle jeugdteams. Zij zullen vervolgens in groepjes helpen bij de training. We vinden het belangrijk dat er op deze manier binding gecreëerd wordt met de jeugd van de club.